Et lavt testosteronnivå vil kunne føre til en rekke negative effekter. For styrketrenende utøvere gir senket testosteronnivå og økt kortisolnivå primært en reduksjon av treningsutbytte og framgang. Skal du holde kroppen i anabol fase skal du trene tungt men unngå overtrening. I tillegg skal du spise tilstrekkelig mye og og med riktig sammensetning av protein, [...]
Les mer
Arkiv | Fysiologi RSS-strøm for denne seksjonen
Veksthormoner og Testosteron på naturlig måte
september 23, 2008
6 kommentarer
Visste du at: Hard styrketrening influerer positivt på produksjonen av veksthormoner? Hard styrketrening influerer positivt på produksjonen av testosteron, som igjen bidrar til økt muskelmasse og reduksjon av fett? God søvn influerer positivt på produksjonen av veksthormoner? Lavt inntak av karbohydrater om kvelden reduserer insulin nivået og dermed øker produksjonen av veksthormoner gjennom natten? At [...]
Les mer
Siste kommentar