Må bare dele denne med leserne. Denne fyren gjør ting jeg trodde var umulig.
Les mer
Arkiv | Bryst og mage RSS-strøm for denne seksjonen
Trening av mage – så enkelt og så vanskelig
mars 31, 2011
0 kommentarer
Trener du for fast mage eller trener du for å få slapp mage? Spørsmålet synes kanskje dumt, men jeg ser det hver eneste dag på treningssentrene. Ivrig trenende mennesker som trener for å få større magemuskler eller “flat mage”. De tenker mage, men trener for å bli god i høye beinspark. Resultatet kan lett bli [...]
Les merStrikt gjennomføring av øvelser for bryst
desember 9, 2007
0 kommentarer
Benkpress Tips: Husk å ikke bruke skuldrene for å demonstrere at du kan presse tyngre en kompisen din. Øvelsen kan da lett føre til belastningsskade i skulderen. Om du fører stangen ned mot midt på brystet trener du bredden på midtre bryst. Normalt er du sterkest i denne posisjonen. Om du fører stangen ned mot [...]
Les mer
Siste kommentar